NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

無事に

日本、帰国。 なんというか、今年最初の遠征が、大寒波で中止。現地で別の意味で、いい経験ができたと思っている。 今日から通常業務。 夕方、ジュニア指導。元気な彼らに元気をもらう。 さっ、年度末、乗り切ろう。

帰国します[Trip2019・Day8]

現在、シアトルタコマ国際空港。 これから日本に帰国。 今年最初のアメリカ遠征は、歴史的な大寒波、そして、雪の滞在。さらには、レース中止。 いろいろあったが、いい経験ができたと思う。 また来年かな。

シアトル散策[Trip2019・Day7]

本当なら、筋肉痛で動けないと思っていた時間。 今日は朝からずっと雨。雪ではなく。 午前中から15時くらいまで、パソコン業務。そこからシアトルの街へ。 のんびり散歩。 今回のレース担当者にメール。来年来る約束をする。 いい経験ができた滞在だった。

Reiへ[Trip2019・Day6]

アウトドアショップのReiへ。 シアトルが本店。なので、一番大きいか、と。って、そんなにたくさんの支店に行ってるわけではないが。 店内で、いろいろアウトドアギアを見る。見てるだけで楽しい。もちろん欲しいんだけど、最近は買う前に、自分で持っている…

Vancouver[Trip2019・Day5]

今日は、雪がない、ということで、カナダ・バンクーバーへ。 スタンレーパークを2時間ほど走る。 最初は晴れていたのに、お昼過ぎから、雪がちらつく。雪を避けてきたのに、と藤岡さんはじめ、みんなで話す。 昼食をとり、帰路へ。 どんどん雪が強くなり、予…

雪が降る [Trip2019・Day4]

予報どおり、昨日の夜から、Seattleは雪。 今日の朝は、しっかり積もっていた。 これじゃあ、レースなんて厳しいよね。ここよりさらに北だし。 今日は一日、のんびりしよう。

Tigur Mountain [Trip2019・Day3]

今日はSeattle近郊のTigur Mountainへ。 ハイカー、トレイルランナーに人気の山とのことで、走る前から楽しみ。 今回は、全て雪。Snow Trailを楽しんできた。雪もサラサラした状態で走るのにも問題なし。 走りやすいところあり、ハードなところもあり。いい…

Discovery Park [Trip2019・Day2]

今日は、出場予定だった友人たちとDiscovery Parkを走る。 #trailrunning

Cancellation [Trip2019・Day1]

Orcas Island 100、中止。 Seattle着いて、メール確認したら、連絡が届いてた。 金曜日から天候が荒れるため、とのこと。仕方ない。ホント、毎年来てれば、いろんなことある。これも旅だね。 また来年、この景色を見に来よう。 さっ、滞在中、何しよう。

もうすぐシーズンイン

2019年最初のレースOrcas Island 100.4年連続の出場。果たして、今年はどんなレースになるかな。 100マイル、楽しんでこよう。

タイムトライアル

月1恒例の5000mタイムトライアル。 2019年最初のトライアル。果たして・・・。 3分49秒 147 3分45秒 165 3分43秒 171 3分45秒 174 3分45秒 175 18分51秒 こんなもんかな。

疲労回復

三連休のハードトレーニングが、結構ひびき、ただいま、絶賛リカバリー中。 全く走らない、というわけではなく、軽めに、短めに、ゆっくりを意識して。 2019年の初戦まで、あと3週間。しっかり調整していきたい。

ハードトレーニング

三連休を利用し、クラブメンバーと箱根でロングトレイル。 12日 50キロ 13日 47キロ(体調悪く、途中ショートカット) 14日 16キロ(リカバリーラン?) 久しぶりに、脚が重くなるくらい追い込んだかな。来月のレースにうまく反応してほしい。

2019年

あけましておめでとうございます。 今年も、いろいろチャレンジしていきます。 まずは、2月のOrcas100に向け、しっかり準備していかないと。

2018年ありがとうございました

無事に年内の活動も終了。1年間、大きな問題もなく活動できたかな。アスリートとしては、満足のいく結果は出せなかったけど。こっちは焦らず、腐らず、じっくりやるしかない。 2018年ありがとうございました。良い年をお迎えください。

タイムトライアル2018ラスト

今年最後のタイムトライアル 3分41秒 149 3分39秒 165 3分39秒 171 3分38秒 176 3分28秒 180 18分14秒 シーズンベストかな。 <今年の結果> 4月 5月 6月 19分10秒 7月 18分52秒 8月 18分33秒 9月 19分04秒 10月 18分46秒 11月 18分24秒 12月 18分14秒

芦ノ湖100

12月の3連休、クラブイベントで100マイル。 芦ノ湖1周20キロ。それを8周。半分トレイル、半分ロード。 チャレンジ6名。コンプリート4名。 我ながら、とんがった企画作ったなぁと思ってます。みんな、自分の限界にチャレンジ。これで、レースでもがんばれるで…

房総半島横断2018

昨日はクラブメンバーと一緒に「房総半島横断2018」に出場。ロード&林道+ちょいとトレイル、って感じのコース。距離は約67キロ。 結果 3位 6時間49分48秒 ここ1、2年、あまり冴えない感じだったので、なんとかトンネルを抜け出れたかなぁ、と。これから先も…

海沿いを走る

久しぶりに鎌倉へ。 ミーティングだけど。年明けから面白いことができそう。 終了後、海沿いを走る。風が気持ちよかったなぁ。

オフシーズンか?レースシーズンか?

トレイルランニングでいえば、オフシーズン。 マラソンでいえば、レースシーズン。 で、自分は?どっちだろ? マラソンは、最近、記録にこだわってないので、レースを走るにしても、今、フルマラソン走ったら、どんな感じかなぁ、っていう、現状把握。 って…

少しずつ動いてきた。

今日もトラック練習。 300m×10+2000m 300mは60秒以内で走れたし、2000mは3分40秒ペースで走れたし、まずまずかな。 とにかく反復だなぁ。

トラック練習

火曜日 400m×5×2 木曜日 1000m×5 つくばマラソン後、身体はちょい重いが、少しずつトレーニング再開。 強化、というよりは、回復を促進させるためのスピードトレーニング。 速い動きを入れて、神経系に刺激入れて、だるい疲労で動きがにぶるのを切り替える。…

つくばマラソン

クラブ所属の女性アスリート2選手のサポートで一緒に走る。 2人とも、以前は実業団に所属し、高いレベルで走っていました。少し、競技から離れて、復帰。というか、ライフスタイルでランニングに取り組んでいこうということで、その一つとして、「今できる最…

10キロレース

めちゃくちゃ久しぶりに10キロレースに出場。 タイム 34分40秒 予想以上に走れてしまった。ただGPSでは、9.8キロだから、少し距離短いかな。 久しぶりのこの距離だけど、改めて、楽しさ実感。 脚はきついし、心拍数いっぱいいっぱい、呼吸なんて、酸素入れる…

フルマラソン1週間前

今日は、クラブのアスリートのトレーニングセッション。 来週、つくばマラソン。その前の10キロ走。 いい感じで走ってたなぁ。 後ろについて走ってたけど、いい仕上がりだと思う。 午後、ジュニア練習会をし、夜にもまた走る。 いい1日でした。

シーズンベスト

5000mタイムトライアル OSJ大和トラック練習会にて。 <タイム> 3分46秒 159 3分47秒 166 3分40秒 177 3分36秒 186 3分33秒 185 18分24秒 3日連続でトラック練習会。どうかなぁ、と思ったけど、走れてしまった。もっとフレッシュな状態なら、もっとタイムが…

5000m+2000m

RunField水曜夢の島ナイト練習会 5000m+2000m キロ4切るくらいで走り、2000mはそこそこ頑張る、みたいな目標。 3分50秒 158 3分51秒 164 3分53秒 171 3分54秒 172 3分51秒 174 5000m 19分20秒 3分34秒 174 3分35秒 180 2000m 7.09 まずまずかなぁ。そろそろ2…

400m×5本×2セット

OSJ大和トラック練習会 400m×5本×2セット ショートインターバル。以前は嫌いだったけど、最近は意外と、このキツさが楽しい。 1セット目 83秒 158 77秒 167 74秒 174 74秒 177 72秒 179 2セット目 77秒 173 75秒 178 74秒 180 73秒 181 74秒 181 ようやく80…

トレイル整備

野田村へ。 来年のレースに向けて、現地の方々と、トレイル整備&調査。 なかなか収穫のある1日でした。

2km×3

RunField水曜駒沢夜練習会 メニュー2km×3(正確には2.14km) 8分21秒 8分08秒 7分44秒 心拍数うまく計測できず。寒くなってきて、手首の静脈計測は反応悪くなるね。胸ベルト、そろそろ引っ張り出さないと。