NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

トレイルキャンプ

今日から3日間、斑尾高原にて、クラブのトレイルキャンプ。 秋のロングレースに向け、準備します。 WS100の疲労が回復しているわけではないので、のんびりと、無理せず。

Western States Endurance Run

Western States Endurance RunFirst challenge 100.2mile 22th 21:38:39I will come back again. ずっと憧れていた夢の舞台。はじめてのWestern Statesは、自分にとって、非常に大きな経験を与えてくれた、記憶に残るレースとなった。 【前半】AM5:00、スタ…

あと3週間

Western States 100まで、あと3週間。イベント下見&打ち合わせのため、地元岩手県滞在。業務の合間にしっかりトレーニング。 疲れた身体に海の幸をたっぷり入れました。

ゴールデンウィーク

Western States 100まで、残りわずか。 クラブの合宿を兼ねて、ハードなトレーニング。 しっかりリカバリー期間を設けて、最後の追い込みします。

Today Training

AM ラン 12km PM トレッドミル 7km(低酸素室) 低酸素トレーニングを本格的に。 【今日の設定】 標高3000m 【Spo2】 ランニング時 80〜82% さっ、週に2〜3日導入しよう。

今日のトレーニング

ラン 6キロ パーソナルトレーニング 体幹、股関節周り中心 少しずつ身体の使い方ができてきたような感じ。それをいかに実際の走りにつなげるか。 少しずつ、じっくり、焦らず。

3月31日

2016年度も今日で終了。 明日からは2017年度。新年度は、いろいろ新しい取り組みも進めていくし、マイペースは崩さないけど、着実に進んでいこう。

気づき

パーソナルトレーニングを始めて、1週間経過。 自分の身体を全く使えていないんだなぁ、と実感。これが変わってくると考えると、ワクワクする。 時間かけて、身体変えていこう。 【今日のメモ】 ・臀部を使えるようにする。 ・体幹のスイッチを意識 ・骨盤は…

筋肉痛

Western Statesに向け、パーソナルトレーニングを開始。 効率よく身体を使えるようにするため、と、年齢を重ねても、自分の納得する走りをするため。 自分の身体バランスの悪さがはっきりわかって、悲しいくらい。ただ、これを変えられたら、また楽しい瞬間…

レース後

100mile完走から、もうすぐ1ヶ月が経過。 3月という時期もあり、バタバタ過ごし、あっという間に、時間が過ぎてしまった。 帰国後、しっかり休み、徐々にトレーニングも軌道に。4月はWestern States前、しっかりトレーニングしなきゃいけない貴重な1ヶ月。後…

最終日

Seattle last day.I go to Seven Hills Running shop. 最後日。シアトルにあるセブンヒルズランニングショップへ。久しぶりに店長のフィルさんに会えた。Western Statesのアドバイスももらい、有意義な時間でした。また、来年来ます。

完走

Orcas Island 10027:02:55 なんとか完走。去年のリベンジは達成できた。今年はコース半分がSnow Trail。日本じゃ経験できないことを経験することができた。アップダウンが厳しく100キロくらいで下りの脚が売り切れ。残りは痛みに耐え進んだ。何度も心が折れ…

遠征1日目

無事にSeattle到着。 例年より時差ボケなし。ぐっすり寝れたからね。初日は、やはり、REIへ。これで3年連続。広くて、いろんなギアがあって、楽しいね。ここは、宿から片道3キロ。往復でも6キロだし、移動疲れの身体にはちょうどいい運動かな。 明日は1日の…

里山で

自宅近くの里山でランニング。こういう環境があるのは、本当に幸せです。 1周約3.5キロ。

2017

新年明けましておめでとうございます。 今年も、がっつりチャレンジしていきます。 よろしくお願いします。

野田塩の道

19-20日は、岩手県野田村へ。ここには、200年以上前に、野田村から盛岡まで、牛に塩を背負わせ歩いた道があります。塩を内陸に持っていく代わりに、米、アワなどの作物を持ち帰ってきた、という、海と山をつなぐ、生活の道です。今は、舗装されてしまった部…

秋田県鹿角市

17日から秋田県鹿角市に滞在。この地でトレイルランニングを楽しむイベントを行えそうです。 詳細は決まり次第、発表します。皆さん、お楽しみに。

スピード戻る

昨日のトレーニング5km + 2km (up8km / down2km) Time5km 18min32sec2km 6min56sec しっかり走れていたころから考えたら、まだまだだけど、体調不良の時期から比べたら、だいぶ動くようになってきた。まずは、一安心と。 負荷と回復のバランス考えながら、走…

MURA18

Myoko Ultra Run rAce 1855km 2nd 4:28:37 新潟県妙高市にあるi-nacで開催された地元集落をぐるっと回るウルトラマラソンに出場。長い期間、体調が思わしくなかったけど、ようやく復調してきた感じがつかめて、満足。 アップダウンの激しく、なかなかタフな…

Training 10/3-10/10

10/3 JOG 5km×2 / Traedmill 30min(15%Grade) 10/4 JOG 5km / Long Run 20km 10/5 Speed 800m×7(UP5km/DOWN2km) 10/6 JOG 5km 10/7 JOG 6km / JOG 7km 10/8 Trail 12km 10/9 Trail 16km Total 103km

Trainning 9/26 - 10/2

9/26 JOG 5km×2 / traedmill 30min(Grade 15%) 9/27 JOG 5km 9/28 5km+2km (UP10km Down 2km) 9/29 JOG 10km 9/30 JOG 5km 10/1 JOG7km / Trail 11km 10/2 Downhill Road 10km Total 82km

Training 2016 9/19〜9/25

9/19 Rest 9/20 Rest 9/21 Jog+1km×6 9/22 10kmJog 9/23 6kmJog 9/24 10kmJog 9/25 10kmJog レース後。ちょいと刺激入れて、あとはJog。

信越五岳トレイルランニングレース2016

2016.09.17〜09.19 信越五岳トレイルランニングレース20169位 10時間55分 大撃沈でした。これだけ、ダメだったレースは久しぶりです(自分の中でですけど)。 雨のため、瑪瑙山がカットされ、103キロに。このレースで、1日中、雨だったのは、初めてです。ト…

2日前

遠征記が途中だけど・・・。 今日のランレース前なので、軽く30分ほど走る。身体、脚、気になるところ、全く無し。 午後から荷物準備。2泊3日だけなのに、1週間近く行く海外遠征と同じか、それ以上の荷物。そのほとんどが補給食だけど。帰りは軽くなってるは…

Oregon遠征2016 1日目

今日から、おそらく今年最後になるであろうUS遠征で、Oregonに来ています。滞在初日はPortlandで1泊。明日、レース会場近くに移動し、のんびりします。

2016 winter journey 3days

レースが開催されるOrcas Islandまで、船で移動。スタート場所は、電波の入りが悪いため、島の図書館で記事をアップ。いい雰囲気の島。明日からが楽しみ。乗ってきた船は、ほとんどがランナー。島に入って、「Good job, 100 mile.」って、声かけられましたし…

2016 winter journey 3days

レースが開催されるOrcas Islandまで、船で移動。スタート場所は、電波の入りが悪いため、島の図書館で記事をアップ。いい雰囲気の島。明日からが楽しみ。乗ってきた船は、ほとんどがランナー。島に入って、「Good job, 100 mile.」って、声かけられましたし…

2016 winter journey 2 days

シアトル滞在2日目。REIへ買い出し。こちらのレースは、エイドにジェルがあるので、買い足す必要なし。日本から忘れてきたものなどを購入。それにしても、いろいろありすぎて、欲しいんだけど、吟味して、悩んで、レース後、また来よう。今回、100mileだし、…

2016 winter journey First day

今年最初の海外遠征。無事にSeatlle到着。2日間滞在して、Orcas Islandに移動します。

Week Training 1/4-1/10

4 MON 10×1km (R:60sec) 5 TUE Trail 27km 6 WED 10km / 7×1km (R:90sec) 7 THU 4.6km / 22km / 4.8km 8 FRI 10km 9 SAT 13km 10 SUN Trail 47km Hard Training Week

ロードトレーニング

スピード、心肺機能の低下がみられるので、久しぶりにロードでのスピードトレーニング。追い込んだ走りをして、脚筋にも心肺にも負荷をかける。結構、体力の低下を実感。地道に継続して、戻していこう。

2016年

Happy New Year! かなり久しぶりの更新。去年のUS遠征の報告以来の更新。今年はもう少し更新していかないと・・・。 筆不精だけど、きちんと記録には残さないとね。 みなさん、今年もよろしくお願いします。

Gorge Waterfalls100K

Gorge Waterfalls 100K 11時間41分久しぶりに苦しんだレースでした。スタートから身体が重かった〜。4時スタートだし、真っ暗だし、中盤から動いてくれるだろうと思っていたら、その後も精彩を欠き、自分の持ち味を出し切れず、終わっちゃっいました。悔しい…

アメリカ遠征2015~Seattle~5~7日目

3月23~25日のんびりと過ごす。こちらは、雨季のため、雨、雨、雨。あまり遠出もできず、週末のレースのため、しっかり調整。ちょこっと買い物も。

アメリカ遠征2015~Seattle~4日目

3月22日レース翌日。疲労もそれほど大きくなく、ほどよい感じ。今日は、地元のトレイル散策。あのScott Jurekも走っていたという、Mt.SI。次はディスカバリーパーク。どちらもいい場所でした。

US遠征2015~Seattle~3日目

アメリカ遠征3日目。3月21日。Chuckanut50Kに出場。結果からいうと、後半、かなり苦しみました。4時間41分。メインは、来週の100キロなので、【突っ込んで耐える作戦】。こちらのレースは走れるし、みんな速いのはわかっていたので、時差ボケある中、身体を…

US遠征2015〜Seattle〜2日目

アメリカ遠征2日目。3月20日。昨日眠いのを我慢し、夜しっかり寝たので、時差ボケなし。Seattleは、やはり、雨季。お昼頃、軽くジョギング。明日は、レース1本目。Chuckanut50K。Patagonia AmbassadorのKrissy Mohelが、コースディレクターをしているレース…

US遠征2015〜Seattle〜1日目

3月19日今年のアメリカ遠征。シアトルを拠点に2レース参戦。成田を16時35分に出発し、ポートランドに9時50分着。乗り継ぎをし、13時50分にシアトル到着。リトルライトレイに乗り、ダウンタウンへ移動し、宿へ。初日ということで、のんびり。さっ、今年最初の…

US遠征 3日目

オレゴン州アシュランドに移動。 レース前日ということで、レース会場へ。ちょいコースの下見。 走ってて、ワクワクしてきた。明日は楽しもう。

US遠征 2日目

オレゴンに入る前に、カルフォルニア、バンクーバーに滞在し、1泊。 朝、宿泊先近くをジョギング。 街なのに、すぐ近くにトレイルがある。いいですね。

US遠征 1日目

今年の遠征は、オレゴン〜カルフォルニアの旅。 最初の1週間はオレゴン州。さっ、どんな旅になるか。

美ヶ原

イベントの下見に行ってきました。

ウルトラトレイルマウントフジ

期日:2014年4月25~27日距離:169キロ結果:26時間51分13秒まずは完走。これだけはしっかりしたかったので、目標達成。しかし、今後に向けて、課題も山積み。忘れないためにもしっかり記録に残しておこう。40代、最初のレース。どういう結果になろうとも、…

2014年スタート

新年明けましておめでとうございます。 皆さん、今年もよろしくお願いいたします。 私の新年は毎年元旦マラソンでスタート。5キロと3キロの距離ですが、久しぶりに速いスピードで走ると、年々スピード能力が低下しているのがわかりますね。工夫しながら、体…

2013年ありがとうございました。

今日で2013年も最後ですね。 今年1年ありがとうございました。 自分の活動は、少しずつ形になってきていると思うので、これからも少しずつ積み上げていくしかないかな。 アスリートとして、今年もさまざまなレースにチャレンジしてきましたが、やはり、8月に…

鎖骨骨折

本日通院。 レントゲンを撮る。無事に骨ができておりました。ほっとした~。 次は約1ヵ月半後。 しっかり骨がついているか確認して、治療も終了です。

つくばマラソン応援

毎年恒例のつくばマラソンの応援へ。 クラブメンバーが多数出場。このレースは出身大学院の地でもあるので、走りたい気持ちもあるのだが、ここ数年は応援に徹している。走り回りながら、応援するのも、それはまた楽しい。 今年も天候に恵まれ、格好のマラソ…

紅葉

先週末、久しぶりに奥多摩へ。まだ骨はくっついていないけど、無理しない程度に動く。

鎖骨骨折・37日目

約3週間ぶりの整形外科。 本当は2週間で受診の予定だったけど、先週は何かと忙しく、いける時間がなく今週に・・・。 レントゲン撮影、今回も大きな変化無し。やはり、細胞は歳取ってるね。くっ付きづらくなってるし・・・。 前回7年前のときは、鎖骨バンド8…

鎖骨骨折・14日目

病院ヘ受診。 レントゲン撮影。大きな変化無し。まっ、そんなもんです。 焦らずにいこう。というか、ある意味、いいリフレッシュ期間。身体の中の細胞をいい状態にするにも、神様が無理やり、休ませてくれたのかもね。