NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

14年ぶり

久しぶりに箱根駅伝予選会へ。 昭和記念公園、実に久しぶり。全く変わってない。 ここに来ると、やはり、熱くなる。一緒に走っていた仲間とも会い、さらに熱く。 いい時間でした。さっ、頑張ろう。

クロカンコース

来週、クラブ合宿で使うクロスカントリーコースの確認へ。 なかなかいい感じに整備されていた。いいトレーニングが出来そうだ。 11月は久しぶりのフルマラソン。

連休最終日

連休最終日は、オフ。 久しぶりに、ゆっくり寝る。そして、息子と思いっきり遊ぶ。 こういう、何気ない普通の時間が一番大切。この普通を維持していくため、頑張らないと。 今日は、軽めに走るのみ。明日からまた頑張ろう。

高尾へ

久しぶりにクラブメンバーと一緒にトレイルへ。 場所は高尾。普段あまり人がいないコースにしたけど、さすが3連休。結構、人いたなぁ。 天気も良く、いい時間を過ごした。 それにしても、暑かった〜。

つなぎの日

昨日のロングのダメージあり。 今日は軽めに走る。 そろそろ、トレーニングを戻したいところだが、焦らず、って感じかな。 <ラン>10キロ

ロードトレーニング

来月、久しぶりに、つくばマラソンを走る。 今日はクラブ所属アスリートとロング走。 一定ペースで淡々と距離を踏むの、こんなにきつかったかなぁと考えながら走る。 途中、トイレに駆け込んだので、今日は27キロ。まっ、こんなもんでしょう。 ロードトレー…

予定変更

急遽あった仕事がなくなり、1日、ぽっかり空く。 自宅でパソコン業務。そして、里山で軽く走る。 こういう日もあってもいいが、前日業務キャンセルは、つらいね。

只今、動き矯正中

台風の影響で、業務中止。来週に延期。 ということで、今日は、ロードで軽く走り、その後、ジムにてトレーニング。 最近、身体の使い方を意識していて、トレーニングにクロストレーナーを入れてみた。 左右対象に動くだけに脚を乗せ、動くと、左右のバランス…

ショートインターバル

夜にトラックトレーニング。 200m×5本×3セット 今は、200mを35秒で走るのが、必死。いや〜、スピード、出なくなったなぁ、と、感じる。出なくなったから、諦めてるわけでもなく、どうやったら少しでもスピードが戻せるか、頭と身体使いながら、いろいろ試行…

台風通過

気づいたら、朝になってた。 台風の影響で、自宅外は、そこそこ荒れている。自宅被害は自転車のカバーがやぶれるくらいかな。 JRが全線朝から運転見合せ。とは言っても、自分が出勤のときには動いてたけど。 自然には逆らえない。その状況になったとき、自分…

台風直撃

夜に関東地方に台風直撃。 ふとんに入っても風が気になり、なかなか寝れず。家が揺れるし。 ということで、ブログ更新。 被害が大きくならないことを祈る。

息子の運動会

今日は息子の保育園運動会。 あいにくの雨で、廃校になった近くの小学校の体育館にて。 一生懸命に取り組んでいる姿に感動。目頭が熱くなる。 いろいろあるけど、頑張らなきゃなぁ。

スタート前

受付完了。 準備完了。 あとは走るのみ。 10年目。必ず完走する。

現地入り

レーススタートの斑尾入り。 来る前に最後の鍼治療。あとは脚の爆弾がレース中に出ないことを祈るのみ。 10年目、これまでで一番不安がある状態でのスタート。 何があっても完走だけはする。

3日前

本番まで3日前。今日も治療。 一進一退。 果たして、間に合うか。 不安一杯。

ちょい走る

今日はクラブのトラック練習会。 アップの際、ゆっくり走ってみる。大丈夫そう。 あと3日。直前まで、治療して、本番に臨む。

買い出し

レースの補給食を買いに行く。 どのくらいエネルギー使うか考えながら選ぶ。 脚は回復しているのだろうか、不安を感じながら、調整。 今日は脚に負担かからないように、バイクに乗る。

果たして

毎日、治療の日々。 全く走ってないので、どこまで回復しているか、確認できず。 歩いた感じは悪くなさそう。 自分の回復力を信じるしかない。

ノーラン調整

金曜日のこともあり、本番まで、ノーランで行くしかないかなぁ、と考えている。ここで鍛えても体力上がるわけじゃないし。 兎にも角にも、脚の回復。それを最優先。無理は禁物。 ということで、今日は一日、息子と遊ぶ。

大ピンチ

昨日からジュニア指導の業務開始。 子どもたちに見本を見せていたら、足に鋭い痛みが・・・。膝が曲げられず、ビッコ引く形に。 しばらく見本動作をせずに休んだら、落ち着いてきたので、一安心。 今日、軽く走っていたら、なんともない。ただ、どうしても不…

上向き傾向

昨日の治療で、少し体調が上がってきた。 まずは一安心。しかし、まだまだ安心できず、大切なのは、これから。 メインレースまで、あと1週間。やれること、まだある。 <ラン> 5キロ

25年

大学で上京してからこれまで、身体のケアは、ほぼ決まった治療院の先生にお願いしている。かれこれもう25年。最近は、ちょい遠いので、「ここぞ」というときにしかいけない状況だが。 あまりにも体調が悪いので、久しぶりに治療を受けに行ってきた。 ふくら…

調子上がらず

朝30分走る めちゃくちゃ身体が重い。 調子は底。やばいなぁ、メインレース、あと1週間くらいなんだけど。 やれることやるしかない。とにかく、回復だ。

台風一過

東北出張から戻る。 今回の台風も被害がひどかったなぁ。こういう自然災害があると、いろいろと考えてしまう。 人生は一度っきり。 後悔しないように、その日一日をまず精一杯生きよう。 にしても、体調全く上がる気配なし。

5キロだけ

相変わらず、調子悪い。 身体重い。 ん〜、悩むね。 のんびり、ゆっくり5キロ。

軽く走る

朝一で5キロほど走る。 これくらいだと問題なし。長く走ると、疲れているのが、はっきりわかる。 調整期間は、全てを軽くしてしまいがちだけど、適度に速い、または、長い負荷をかける日を設けて、自分の身体を内観する必要があるかな。 ここまで調子が上が…

芦ノ湖1周+α

信越五岳前の最後のロング。クラブメンバーとともに。 芦ノ湖1周と帰りは芦ノ湖〜箱根旧街道。約40キロ。調子が上がっていないだけに、重い身体を動かした感じで、これがいい感じに反応してくれたら、うれしいのだが・・・。 明日から業務でバタバタするので…

2週間前

信越五岳まで、あと2週間。 調子が全く上がらず。ん〜、なかなか思うようにはいかず。どう調整を進めるか、頭を悩ます。来週、丁度台風直撃だし、思い切って、数日ノーランデーにしてみるのもありかなぁ。 今日は10キロラン。しかし、脚は重い。 焦りたくな…

東京マラソンエントリー

ここ数年ずっと外れている東京マラソン。 今年も忘れずにエントリー。というか、ついさっき思い出したけど。 果たして、当たるか、外れるか? 運だめしだな。

タイムトライアル

毎月末恒例、5000mタイムトライアル。 今日はOSJ大和練習会にて。調整期間に入り、トレーニング量を減らしている段階。ただ、トレーニングの質は落とさず。適度に負荷をかける。体調は良くもなく悪くもなく。果たして今日は、どうなるやら。 <タイムトライ…