パーソナルトレーニングを始めて、1週間経過。 自分の身体を全く使えていないんだなぁ、と実感。これが変わってくると考えると、ワクワクする。 時間かけて、身体変えていこう。 【今日のメモ】 ・臀部を使えるようにする。 ・体幹のスイッチを意識 ・骨盤は…