新年度最初のクラブRunField練習会。 今日のメニューは、 (200m Fast 〜 400m Slow) × 3本 × 3 セット 速くとゆっくりを交互に。速くも全力ではなく、フルマラソンペースより、少し速い感じ。参加メンバー、余裕を持って終了。 最後に2キロのテンポランを入…
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