NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

2018-05-16から1日間の記事一覧

20秒+10秒

毎週水曜日の夜は、RunField練習会。 今日のメニューは、(20秒+10秒)×8本×5セット。簡単に言えば、HIIT。 この手のショートインターバルは、市民ランナーの場合、嫌うことが多い。私的には、決められた距離を、タイム設定して走るより、自分の頑張り方で負荷…