NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

2018-06-13から1日間の記事一覧

TABATA継続中

クラブの水曜駒沢練習会。 今日は、(20秒+10秒)×8×5。 TABATA式トレーニングを実施。やはり、キツい。しかし、これをやっておくと、疲労からの回復が早いような気がする。それに速い動きも感覚が戻りやすい。 <ラン> アップ 9キロ メイン (20秒+10秒)×8×5 …