NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

2018-08-24から1日間の記事一覧

疲労状態

疲れた脚にめちゃくちゃ負荷かけると、翌日、つらい。 昨日のスピードトレーニングのダメージ、しっかりあり。予想してたことだけど。 2年前も今回と同じスケジュール。そのときは、メインレースを控えていたため、この後一気に走る量も質も下げ、回復を考え…