NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

トレーニング

抜糸終了

裂傷の抜糸、無事終了。そして、すぐさまトレーニング。久しぶりのOSJトラック練習。いい感じで追い込めたかな。まだまだチャレンジは続く。#running

ゴールデンウィーク

Western States 100まで、残りわずか。 クラブの合宿を兼ねて、ハードなトレーニング。 しっかりリカバリー期間を設けて、最後の追い込みします。

スピード戻る

昨日のトレーニング5km + 2km (up8km / down2km) Time5km 18min32sec2km 6min56sec しっかり走れていたころから考えたら、まだまだだけど、体調不良の時期から比べたら、だいぶ動くようになってきた。まずは、一安心と。 負荷と回復のバランス考えながら、走…

ロードトレーニング

スピード、心肺機能の低下がみられるので、久しぶりにロードでのスピードトレーニング。追い込んだ走りをして、脚筋にも心肺にも負荷をかける。結構、体力の低下を実感。地道に継続して、戻していこう。

紅葉

先週末、久しぶりに奥多摩へ。まだ骨はくっついていないけど、無理しない程度に動く。

切磋琢磨

今日は、友人と一緒にトレーニング。 お互い、ガチで。 台風一過の暑い天候の中、いろんな話をしつつ、熱い走りをしてきました。いや〜、楽しく、いい負荷をかけることができました。感謝。また、よろしく。 お互いの想いを共有し、協力しながら、刺激し合え…