NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

日常

筋肉痛

久しぶりにショートレースを走ったからだろうか、大腿四頭筋の筋肉痛が尋常じゃない。 100マイル走った後くらいに痛い。 いや〜、まいったまいった。 100マイルのときは、後半のことも考え、丁寧に、小刻みに下る。 今回は、距離が30キロ強だっただけに、下…

こどもの日

丸一日、息子と遊ぶ。 GW、唯一の休日。

2019年度

新年度スタート。 さっ、新しい1年。ワクワクしかないんだけど、とにかく、動き続けようと思う。 動いて、考えて、成長していく。 今年度の目標だね。

無事に

日本、帰国。 なんというか、今年最初の遠征が、大寒波で中止。現地で別の意味で、いい経験ができたと思っている。 今日から通常業務。 夕方、ジュニア指導。元気な彼らに元気をもらう。 さっ、年度末、乗り切ろう。

疲労回復

三連休のハードトレーニングが、結構ひびき、ただいま、絶賛リカバリー中。 全く走らない、というわけではなく、軽めに、短めに、ゆっくりを意識して。 2019年の初戦まで、あと3週間。しっかり調整していきたい。

2019年

あけましておめでとうございます。 今年も、いろいろチャレンジしていきます。 まずは、2月のOrcas100に向け、しっかり準備していかないと。

2018年ありがとうございました

無事に年内の活動も終了。1年間、大きな問題もなく活動できたかな。アスリートとしては、満足のいく結果は出せなかったけど。こっちは焦らず、腐らず、じっくりやるしかない。 2018年ありがとうございました。良い年をお迎えください。

七五三

今日は息子の七五三。 神社でお参り。無事に成長してくれて、感謝。 これからも、すくすく育ってほしい。 オヤジとして、いろんな意味で、見守るのみ。

11月突入

今年も残すところ、あと2ヶ月。早いなぁ。 今月末はフルマラソン。約1年10ヶ月ぶり。果たして、ちゃんと走れるのだろうか? 正直、不安でしかない、サブ3できればいいかな。

14年ぶり

久しぶりに箱根駅伝予選会へ。 昭和記念公園、実に久しぶり。全く変わってない。 ここに来ると、やはり、熱くなる。一緒に走っていた仲間とも会い、さらに熱く。 いい時間でした。さっ、頑張ろう。

クロカンコース

来週、クラブ合宿で使うクロスカントリーコースの確認へ。 なかなかいい感じに整備されていた。いいトレーニングが出来そうだ。 11月は久しぶりのフルマラソン。

連休最終日

連休最終日は、オフ。 久しぶりに、ゆっくり寝る。そして、息子と思いっきり遊ぶ。 こういう、何気ない普通の時間が一番大切。この普通を維持していくため、頑張らないと。 今日は、軽めに走るのみ。明日からまた頑張ろう。

予定変更

急遽あった仕事がなくなり、1日、ぽっかり空く。 自宅でパソコン業務。そして、里山で軽く走る。 こういう日もあってもいいが、前日業務キャンセルは、つらいね。

台風通過

気づいたら、朝になってた。 台風の影響で、自宅外は、そこそこ荒れている。自宅被害は自転車のカバーがやぶれるくらいかな。 JRが全線朝から運転見合せ。とは言っても、自分が出勤のときには動いてたけど。 自然には逆らえない。その状況になったとき、自分…

台風直撃

夜に関東地方に台風直撃。 ふとんに入っても風が気になり、なかなか寝れず。家が揺れるし。 ということで、ブログ更新。 被害が大きくならないことを祈る。

息子の運動会

今日は息子の保育園運動会。 あいにくの雨で、廃校になった近くの小学校の体育館にて。 一生懸命に取り組んでいる姿に感動。目頭が熱くなる。 いろいろあるけど、頑張らなきゃなぁ。

現地入り

レーススタートの斑尾入り。 来る前に最後の鍼治療。あとは脚の爆弾がレース中に出ないことを祈るのみ。 10年目、これまでで一番不安がある状態でのスタート。 何があっても完走だけはする。

3日前

本番まで3日前。今日も治療。 一進一退。 果たして、間に合うか。 不安一杯。

ちょい走る

今日はクラブのトラック練習会。 アップの際、ゆっくり走ってみる。大丈夫そう。 あと3日。直前まで、治療して、本番に臨む。

買い出し

レースの補給食を買いに行く。 どのくらいエネルギー使うか考えながら選ぶ。 脚は回復しているのだろうか、不安を感じながら、調整。 今日は脚に負担かからないように、バイクに乗る。

果たして

毎日、治療の日々。 全く走ってないので、どこまで回復しているか、確認できず。 歩いた感じは悪くなさそう。 自分の回復力を信じるしかない。

ノーラン調整

金曜日のこともあり、本番まで、ノーランで行くしかないかなぁ、と考えている。ここで鍛えても体力上がるわけじゃないし。 兎にも角にも、脚の回復。それを最優先。無理は禁物。 ということで、今日は一日、息子と遊ぶ。

大ピンチ

昨日からジュニア指導の業務開始。 子どもたちに見本を見せていたら、足に鋭い痛みが・・・。膝が曲げられず、ビッコ引く形に。 しばらく見本動作をせずに休んだら、落ち着いてきたので、一安心。 今日、軽く走っていたら、なんともない。ただ、どうしても不…

上向き傾向

昨日の治療で、少し体調が上がってきた。 まずは一安心。しかし、まだまだ安心できず、大切なのは、これから。 メインレースまで、あと1週間。やれること、まだある。 <ラン> 5キロ

25年

大学で上京してからこれまで、身体のケアは、ほぼ決まった治療院の先生にお願いしている。かれこれもう25年。最近は、ちょい遠いので、「ここぞ」というときにしかいけない状況だが。 あまりにも体調が悪いので、久しぶりに治療を受けに行ってきた。 ふくら…

調子上がらず

朝30分走る めちゃくちゃ身体が重い。 調子は底。やばいなぁ、メインレース、あと1週間くらいなんだけど。 やれることやるしかない。とにかく、回復だ。

台風一過

東北出張から戻る。 今回の台風も被害がひどかったなぁ。こういう自然災害があると、いろいろと考えてしまう。 人生は一度っきり。 後悔しないように、その日一日をまず精一杯生きよう。 にしても、体調全く上がる気配なし。

5キロだけ

相変わらず、調子悪い。 身体重い。 ん〜、悩むね。 のんびり、ゆっくり5キロ。

軽く走る

朝一で5キロほど走る。 これくらいだと問題なし。長く走ると、疲れているのが、はっきりわかる。 調整期間は、全てを軽くしてしまいがちだけど、適度に速い、または、長い負荷をかける日を設けて、自分の身体を内観する必要があるかな。 ここまで調子が上が…

2週間前

信越五岳まで、あと2週間。 調子が全く上がらず。ん〜、なかなか思うようにはいかず。どう調整を進めるか、頭を悩ます。来週、丁度台風直撃だし、思い切って、数日ノーランデーにしてみるのもありかなぁ。 今日は10キロラン。しかし、脚は重い。 焦りたくな…