NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

ロードトレーニング

スピード、心肺機能の低下がみられるので、久しぶりにロードでのスピードトレーニング。
追い込んだ走りをして、脚筋にも心肺にも負荷をかける。
結構、体力の低下を実感。地道に継続して、戻していこう。
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