NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

新年度スタート

新年度最初のクラブRunField練習会。

今日のメニューは、

(200m Fast 〜 400m Slow) × 3本 × 3 セット

速くとゆっくりを交互に。速くも全力ではなく、フルマラソンペースより、少し速い感じ。参加メンバー、余裕を持って終了。

最後に2キロのテンポランを入れて、ビシッと締めました。

 

春は秋のレースシーズンに向けてのスピード強化。じっくりメンバーと一緒に鍛えていきます。