NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

トレーニングキャンプ2日目

クラブの合宿中。

2日目は、陸上競技場で12分間走と、漸増式(少しずつペースを上げていく)形式で800mを走り、心拍数とRPEを計測(スタート6分30秒、最終3分10秒)。

 

メンバー各自の体力を明らかにするための、フィールドテスト。こういう機会だからこそ、できるプログラムかな。

継続して行こう。

 

<ラン>

AM:800m×10

PM:10km Jog

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