クラブの合宿中。
2日目は、陸上競技場で12分間走と、漸増式(少しずつペースを上げていく)形式で800mを走り、心拍数とRPEを計測(スタート6分30秒、最終3分10秒)。
メンバー各自の体力を明らかにするための、フィールドテスト。こういう機会だからこそ、できるプログラムかな。
継続して行こう。
<ラン>
AM:800m×10
PM:10km Jog
クラブの合宿中。
2日目は、陸上競技場で12分間走と、漸増式(少しずつペースを上げていく)形式で800mを走り、心拍数とRPEを計測(スタート6分30秒、最終3分10秒)。
メンバー各自の体力を明らかにするための、フィールドテスト。こういう機会だからこそ、できるプログラムかな。
継続して行こう。
<ラン>
AM:800m×10
PM:10km Jog