NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

雨の日

雨のため、今日はトレッドミル

40min 7km

(20sec+10sec)×10×5 *セット間2min

*Speed 320m/min

スピードトレーニングは、神経系が対応できてない感じ。継続しないと。

 

プラスで、レッグプレス100kg×10×3。