NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

測定

午後にクラブメンバーの体力測定。

秋に向けて、まずは現在地点の確認。近日中にプログラムを作成し、トライ&エラーを繰り返しながら、目標達成に向け、コーチングしていきます。

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自分は昨日のダメージで大腿四頭筋が筋肉痛。

<ラン>

5キロ ロード

7キロ トレッドミル