NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

刺激を入れて、スッキリ

昨日に引き続き、だるい。

ロングの疲労は、やはり、短い距離でピリッと刺激を入れておくのに限る。

仕事後、公園へ。ここのコインロッカーが21時30分までなので、短時間集中メニュー。

<ラン>

(20秒+10秒)×8×3

アップ 1.7キロ

ダウン 1.5キロ

明日の身体の反応が楽しみ。