NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

400m×12

RunFieldトラック練習会

メニュー 400m×12(3分サークル)

アップ 6キロ

ダウン 1キロ

 

昨日の短時間での刺激入れが功を奏したか、そこそこ身体が動いてくれた。後半は75〜71秒くらいで走れたし。

だいぶ身体が動いてくれるようになってきてるけど、まだまだ余裕がない。定期的に速い走りはいれていかない、と。