NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

少しずつ走れるように

今日は、トラックトレーニング。

400m×12

大体80〜76秒くらいで走ることができた。以前は、もう少しタイムが悪かったような。

それと、心拍数。180bpm前後で走れるスピードが上がっている。

ホント、少しずつだな。諦めず、継続しよう。

<ラン>

アップ 8キロ

メイン 400m×12

ダウン 2キロ