TABATA継続中

クラブの水曜駒沢練習会。

今日は、(20秒+10秒)×8×5。

TABATA式トレーニングを実施。やはり、キツい。しかし、これをやっておくと、疲労からの回復が早いような気がする。それに速い動きも感覚が戻りやすい。

＜ラン＞

アップ 9キロ

メイン  (20秒+10秒)×8×5

ケアも忘れずに。