NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

スピード対応

今は徹底したスピード強化とフィジカル強化。

最近、その効果を実感している。継続していることで、心肺機能が徐々に戻り始めるとともに、重いウエイトを持ち上げられるようになってきたので、高いスピードを出せるようになってきた。理想には、まだまだだけど。

継続は、やはり、大きい。

<トレーニング>

UP 12キロ

メイン 400m×10

DOWN 6キロ

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