2018-07-01 筋肉痛 トレーニング Road to 100mile いい感じで、筋肉痛。 昨日のダメージがしっかり出ている。今回は、うまく身体の裏側にも反応があるし、まずまず。 今日は歩くだけ。リカバリーもトレーニング。