芦屋へ

半年ぶりに芦屋へ。イベント打ち合わせ。

その合間に、トレイルを走りに行く。

平地は難なく走れるようになってきているが、トレイルとなると、そうもいかず。やはり、脚が重い。

夜、温泉に行き、冷水に長く浸かっていても、大丈夫。まだ、筋肉、熱持ってそうな感じだなぁ。あと3週間。しっかり調整しよう。

夕食は縁のまぜそば。うまかった〜。

＜ラン＞トレイル 8キロ