NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

只今、動き矯正中

台風の影響で、業務中止。来週に延期。

ということで、今日は、ロードで軽く走り、その後、ジムにてトレーニング。

最近、身体の使い方を意識していて、トレーニングにクロストレーナーを入れてみた。

左右対象に動くだけに脚を乗せ、動くと、左右のバランスが悪いことがはっきりわかる。そして、これをやってから走ると、使えていない筋肉が使われていることがわかる。これまで使っていなかっただけに、ものすごい違和感だが、これをなくせば、面白いことになりそう。

 

まだまだ、可能性はあるかな。