NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

5/7 次に向け

少しずつトレーニング再開。

フィジカルも増やしていく予定。

<トレーニング>

クロストレーナー

エアロバイク

ウエイトトレーニング(スクワット、デットリフト、ベンチプレス)

<ランニング>

400m×10(84秒前後、リカバリー60秒)

up 6km / down 6km

※身体重く、動き悪い

※OSJ大和練習会参加