NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

筋肉痛

久しぶりにショートレースを走ったからだろうか、大腿四頭筋の筋肉痛が尋常じゃない。

100マイル走った後くらいに痛い。

いや〜、まいったまいった。

 

100マイルのときは、後半のことも考え、丁寧に、小刻みに下る。

今回は、距離が30キロ強だっただけに、下りも攻めてみた。その結果が筋肉痛。

しっかり負荷がかけれた、と考えれば、プラス。以前に比べて、スピード的に劣るものの筋肉痛が激しい、というのは、筋力低下か、はたまた、別の要因か。

 

こうやって、いろいろチャレンジしてみると、発見があり、楽しい。

 

今回の結果を元に秋に向け、じっくり身体を作ろう。