久しぶりにショートレースを走ったからだろうか、大腿四頭筋の筋肉痛が尋常じゃない。
100マイル走った後くらいに痛い。
いや〜、まいったまいった。
100マイルのときは、後半のことも考え、丁寧に、小刻みに下る。
今回は、距離が30キロ強だっただけに、下りも攻めてみた。その結果が筋肉痛。
しっかり負荷がかけれた、と考えれば、プラス。以前に比べて、スピード的に劣るものの筋肉痛が激しい、というのは、筋力低下か、はたまた、別の要因か。
こうやって、いろいろチャレンジしてみると、発見があり、楽しい。
今回の結果を元に秋に向け、じっくり身体を作ろう。