NO LIMIT

Endurance Coach & Trail runner Katsutoshi Saijo Official Blog

紅葉の斑尾

「10月後半の紅葉はいいよ」

と言われながらも、なかなか行けてなかった斑尾。

今回、クラブメンバーと一緒に訪れてきた。

 

f:id:saijonote:20201027131914j:image

 

今年はコロナで9月信越、10月斑尾、と2つのレースも中止。

以前から、このフィールドは、夏にはトレーニング、秋はレース、冬は家族でスキー、と遊びに来ていた場所。

しかし、紅葉のシーズンは来ていませんでした。10月前半のレースに出てしまうと、なかなか足が向かなかったのが、正直なところですが。

 

紅葉のトレイル、よかったです。

なんでもっと早く来なかったんだろう、と思ってしまいました。

f:id:saijonote:20201027131937j:image

レースあるなし関係なく、もっと遊びに来ようと思う。

f:id:saijonote:20201027132050j:image

トライアルマラソン出場

クラブメンバーと一緒に葛飾区で開催されたランナーズ主催のトライアルマラソンを走ってきました。

結果 3時間10分


コロナ禍で多くのレースが中止になる中、ランナーズがいろいろ対策を工夫して開催した大会。500人の参加者で、ウェーブスタート。
大きな混雑もしてなかったと感じてます。
そして、みんないろいろ配慮してたなぁ、と感じてます。

 

こういう小さな形でも開催し、いろいろ積み上げていくことが、これからにつながるのかなぁ、と感じます。


5km 21分58秒
10km 22分10秒
15km 22分01秒
20km 22分07秒
25km 22分10秒
30km 21分38秒
35km 22分54秒
40km 24分00秒
42.195km 11分14秒


32キロで「あと10キロだぁ」と終わりを意識したら、ガクッと動かなくなり、ゴールまでもがくことに。
久しぶりの感覚に、きつかったけど、楽しかったし、うれしかったかな。

 

まずは、一歩前進かな。


膝手術から9ヶ月。
フルマラソン走れるまで戻ってきた。

よく動けた翌日は?

めちゃくちゃ身体が重い。

仕事の昼休憩に5キロ走る。臀部からハムストリングスにかけて、軽く張り感がある。程よい感じで適切な負荷が入ったなぁ、と。

レーニングをして、こういう、表現の難しい疲労感は嫌いじゃない。むしろ、好きだと思う。

この繰り返しで、体力が向上するのを知っているからだろう。

 

今日はリカバリー。

さっ、明日もがっつり追い込もう。

体力向上

トラック練習会。

メニューは、1200m×4本。

アップのときは、まだ回復していないのか、身体が重い。

メインプログラムに移ったら、徐々に身体が動き始める。

最後の1本は、1000m通過3分32秒。思わず、走りながら、拳を握る。

 

少しずつ体力は戻っている。

あとは、この走りを安定させることだ。