少し走れた。
走る時は痛くない。
椅子から立ち上がるとき。変な姿勢のとき。とにかく痛い。
1番は姿勢かな。
クラブメンバーと一緒に葛飾区で開催されたランナーズ主催のトライアルマラソンを走ってきました。
結果 3時間10分
コロナ禍で多くのレースが中止になる中、ランナーズがいろいろ対策を工夫して開催した大会。500人の参加者で、ウェーブスタート。
大きな混雑もしてなかったと感じてます。
そして、みんないろいろ配慮してたなぁ、と感じてます。
こういう小さな形でも開催し、いろいろ積み上げていくことが、これからにつながるのかなぁ、と感じます。
5km 21分58秒
10km 22分10秒
15km 22分01秒
20km 22分07秒
25km 22分10秒
30km 21分38秒
35km 22分54秒
40km 24分00秒
42.195km 11分14秒
32キロで「あと10キロだぁ」と終わりを意識したら、ガクッと動かなくなり、ゴールまでもがくことに。
久しぶりの感覚に、きつかったけど、楽しかったし、うれしかったかな。
まずは、一歩前進かな。
膝手術から9ヶ月。
フルマラソン走れるまで戻ってきた。
トラック練習会。
メニューは、1200m×4本。
アップのときは、まだ回復していないのか、身体が重い。
メインプログラムに移ったら、徐々に身体が動き始める。
最後の1本は、1000m通過3分32秒。思わず、走りながら、拳を握る。
少しずつ体力は戻っている。
あとは、この走りを安定させることだ。