火曜、水曜日とスピードを出し、心拍数を上げるトレーニングを実施。 今日は、心地よい筋肉の疲労感。 40代半ばに差し掛かり、負荷をかけてからの回復が以前よりも、だいぶゆるやかになってきた。そのため、走ったり歩いたりする際は、身体の声に敏感になる…