日曜日の下りダメージが2日後の本日、思いっきり大腿四頭筋に出てきた。 今日のランは、歩きも混ぜて、実施。 100マイルのとき考えたら、いい予行練習かな。 ＜ラン＞ 昼休み 7キロ 夜 7キロ ※ランニングイベント