NO LIMIT

Endurance Coach & Trail runner Katsutoshi Saijo Official Blog

2018-07-10から1日間の記事一覧

ショートインターバル

ロングを入れた翌日にショートインターバル。 さすがに、動きが悪い。悪い中、いかに動かす、か。本数が増えてくると、動きがよくなってきた。 今月は徹底的に身体を鍛える。 <ラン> 13キロ 200m×15 10キロ