少しずつトレーニング再開。 フィジカルも増やしていく予定。 ＜トレーニング＞ クロストレーナー エアロバイク ウエイトトレーニング(スクワット、デットリフト、ベンチプレス) ＜ランニング＞ 400m×10(84秒前後、リカバリー60秒) up 6km / down 6km ※身体…