走れないので、ノルディックウォーキング。 Jazz聴きながら、身体の使い方とか、仕事のこととか考えてたら、2時間歩いてた。 ハムストリングスは、もうパンパン。 そして 手術した膝は動きが鈍い。 完全にやりすぎたな。