今日は午前、平日練習会。 みんなのアップ中、少し走る。 4キロ 30分 ゆっくりゆっくり。まだまだって感じ。 焦るな、自分、と言い聞かせる。 長時間座り続けると、足固まる。 膝、伸ばせず。 膝裏、メス入れてるから、仕方ない。 がんばれ、俺の細胞。