走りにペースの変化をつけてみた。 速く走れて、キロ5分まで。 ゆっくりは、キロ7分。 400mずつにしながら、実施してみた。 心拍数、160まで上がってしまう。今まで、キロ4分くらいで達していた数値。 体力落ちてるなぁ。