膝の定期通院日。 ランの負荷を上げていいことと不整地のランの許可も出た。 先日、ほんのちょい土の上(800m)走ったけど、これからは様子を見て、距離延ばせそう。とりあえず、一安心。 焦らず、走ろう。
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