ランのトレーニング計画を考えてみた。 今はレースもないし、2021年秋を見据えてだけど。 1年以上あるし、かなりざっくりな感じかな。 年内は、膝手術からの回復かけて、とにかく、地道にベーストレーニング。 やはり、基本は大切。
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