仕事後、10キロほど走る。 とにかくゆっくり押さえて押さえて。 このゆっくりがなかなか難しい。 速く走ろうとするのもトレーニング、ゆっくり走ろうとするのもトレーニング。 ある意味、自分にとって、意識してペースを作らなきゃいけないことは、身体感覚…