2018-04-23 リカバリーは重要 ランニング 昨日のハーフマラソンのダメージは若干。 バランス修正中のため、弱い右脚ハムストリングスは、いい感じで張ってます。 本日は大学非常勤。通勤5キロを軽く走って、コンディションチェック。 うまく繋いで、明日のトレーニングへ。 ＜ラン＞ 通勤ラン 5キロ×2(往復)
