リカバリー

2日連続のスピードトレーニングのダメージは、わずか。まだ高い力が発揮できていないのだろう、と考えてみるが、この辺の判断は、なかなか難しい。

今日は、仕事の昼休みに軽くラン。トレーニングで一番難しいのは、どう休むか。さじ加減が難しい。