2018-07-04 トレーニング再開 トレーニング Road to 100mile ランニング 筋肉痛が残ってるけど、スピードトレーニング再開。 今日はクラブのトラック練習会。メニューは1000m×5。最初の3本は痛みをうまく対応しつつ走り、残り2本は、感覚がマヒしたのか、そこそこ走れたかな。 無理ない範囲で継続、かな。 明日、ダメージがどうなってることやら。