NO LIMIT

Endurance Coach & Trail runner Katsutoshi Saijo Official Blog

ショートインターバル

ロングを入れた翌日にショートインターバル。

さすがに、動きが悪い。悪い中、いかに動かす、か。本数が増えてくると、動きがよくなってきた。

今月は徹底的に身体を鍛える。

<ラン>

13キロ

200m×15

10キロ