台風は夜のうちに通り過ぎたものの、朝はまだ雨。朝食を食べながら、天気の回復を祈る。
今日のメニューは坂道トレーニング。
参加メンバーのほとんどがウルトラトレイルにチャレンジする方。ハードなコースを設定。
片道1.75キロ。登りっぱなし、下りっぱなし。片道で標高170mくらい上がる。なかなかハード。そして、そこを10往復。35キロ。
見事に全員完走。いや〜、かなりハードでした。後半3往復は、さすがに登る脚が終わってしまい、歩きましたから。でも、意外と走ったときと登りのタイム変わらないんですよね。いい気づきでした。
明日は筋肉痛だなぁ。
