トラック練習

火曜日 400m×5×2

木曜日 1000m×5

つくばマラソン後、身体はちょい重いが、少しずつトレーニング再開。

強化、というよりは、回復を促進させるためのスピードトレーニング。

速い動きを入れて、神経系に刺激入れて、だるい疲労で動きがにぶるのを切り替える。

普段からやっているレースからの復帰作業。少しずつ通常トレーニングに移れるように。