膝の状態

走り終わると、やはり、変な感じ。

腫れ感というか、熱感というか。

今は、60分または10キロくらいが限界くらいかな。この辺の時間を基準にトレーニングを考えていかないとなぁ、と思っている。

まだまだ焦りは禁物。

こういう時期を大切にしないと。