今日はランニングの途中に400mほどの坂を5本入れてみる。もちろん下りも走る。
坂のぼる力落ちたなぁ。
すぐ心拍数上がるなぁ。
下りは、まだ膝が怖い。
現状把握、しっかりできた。
平地のスピードトレーニング入れながら、坂も入れていこう。
少しずつできることが増えてきてるから、ある意味楽しい。
今日はランニングの途中に400mほどの坂を5本入れてみる。もちろん下りも走る。
坂のぼる力落ちたなぁ。
すぐ心拍数上がるなぁ。
下りは、まだ膝が怖い。
現状把握、しっかりできた。
平地のスピードトレーニング入れながら、坂も入れていこう。
少しずつできることが増えてきてるから、ある意味楽しい。