NO LIMIT

Endurance Coach & Trail runner Katsutoshi Saijo Official Blog

【ランニング】坂を入れる

今日はランニングの途中に400mほどの坂を5本入れてみる。もちろん下りも走る。

 

坂のぼる力落ちたなぁ。

すぐ心拍数上がるなぁ。

下りは、まだ膝が怖い。

 

現状把握、しっかりできた。

平地のスピードトレーニング入れながら、坂も入れていこう。

少しずつできることが増えてきてるから、ある意味楽しい。