久しぶりの身体の重さ

走り出したら、じわ〜と身体が重い。

体重が増えた、というのではなく、疲労で走りが重い。

ということで短時間でラン終了。

こういう体調になってきたのも、身体に対して、負荷のあるトレーニングができているということ。

少しずつ体力を戻す作業に移行できそう。

膝は相変わらず腫れ感、熱感はあるので、ケアはしっかりしていこう。