2020-09-09 身体の反応 ランニング 日常 昨日の疲労がしっかり出ている。 昨日のメニューは、200m×15本。 悪いことじゃない。 ショートインターバルは、強度が強すぎると、筋肉痛ひどいしね。 今日の疲労は、身体が重く、だるい。経験上、うまく回復してきたら、逆に身体軽くなるからね。 少しずつトレーニングできる状態になってきてて、ますます楽しくなってきた。