身体の反応

負荷の高いトレーニングを行った後は、身体の反応に敏感になる。

今日は、やはり、身体が重い。

朝はいつもスッと起きれるのだが、今日はなかなか起きられず、起きても寝足りない。

身体は正直だ。

20〜30代のときは感じなかったけど、40代後半になると顕著にわかる。

今週も、身体の反応を敏感に感じながら、トレーニングを進めよう。