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NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

Oregon遠征2016 1日目

今日から、おそらく今年最後になるであろうUS遠征で、Oregonに来ています。滞在初日はPortlandで1泊。
明日、レース会場近くに移動し、のんびりします。

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2016 winter journey 3days

レースが開催されるOrcas Islandまで、船で移動。
スタート場所は、電波の入りが悪いため、島の図書館で記事をアップ。
いい雰囲気の島。明日からが楽しみ。乗ってきた船は、ほとんどがランナー。島に入って、「Good job, 100 mile.」って、声かけられましたし。

さっ、今日は、今から、ナンバーピックして、のんびりします。f:id:saijonote:20160219074644j:image
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2016 winter journey 3days

レースが開催されるOrcas Islandまで、船で移動。
スタート場所は、電波の入りが悪いため、島の図書館で記事をアップ。
いい雰囲気の島。明日からが楽しみ。乗ってきた船は、ほとんどがランナー。島に入って、「Good job, 100 mile.」って、声かけられましたし。

さっ、今日は、今から、ナンバーピックして、のんびりします。f:id:saijonote:20160219074644j:image
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2016 winter journey 2 days

シアトル滞在2日目。
REIへ買い出し。こちらのレースは、エイドにジェルがあるので、買い足す必要なし。日本から忘れてきたものなどを購入。それにしても、いろいろありすぎて、欲しいんだけど、吟味して、悩んで、レース後、また来よう。

今回、100mileだし、エイドにあるものをしっかり食べる作戦。
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2016 winter journey First day

今年最初の海外遠征。
無事にSeatlle到着。2日間滞在して、Orcas Islandに移動します。f:id:saijonote:20160217075314j:image
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Week Training 1/4-1/10

4 MON 10×1km (R:60sec)

5 TUE Trail 27km

6 WED 10km / 7×1km (R:90sec)

7 THU  4.6km / 22km / 4.8km

8 FRI 10km

9 SAT 13km

10 SUN Trail 47km

 

Hard Training Week

ロードトレーニング

トレーニング
スピード、心肺機能の低下がみられるので、久しぶりにロードでのスピードトレーニング。
追い込んだ走りをして、脚筋にも心肺にも負荷をかける。
結構、体力の低下を実感。地道に継続して、戻していこう。
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