履き込んだシューズ3足捨てる。 「まだ使えるかなぁ」と思ったけど、先日「ん？」と感じだから、踏ん切りがついた。 新しいシューズで、またしっかり走ろう。 あっ、写真撮るの忘れた。まっ、いっか。

めちゃくちゃ身体が重い。 仕事の昼休憩に5キロ走る。臀部からハムストリングスにかけて、軽く張り感がある。程よい感じで適切な負荷が入ったなぁ、と。 トレーニングをして、こういう、表現の難しい疲労感は嫌いじゃない。むしろ、好きだと思う。 この繰り…

連休の疲労が、心地よい。 しかし、今日は一日、立ち仕事。 仕事後、ジムで軽く汗流す。 汗かくと、いろんなことがスッキリする。 やはり、スポーツは、自分には欠かせない日常だ。

毎週火曜、木曜日に実施している大和トラック練習会に、最近、高校生も参加している。 これまで、大人だけの活動だったので、新鮮な感じだ。 走力云々ではなく、純粋に「速くなりたい」「強くなりたい」という気持ちがビシビシ伝わってきて、自分としては、…

月曜日。 少しずつ、自粛前の状況に戻りつつある。 仕事はじめ生活全てが。 自粛生活でいろいろ考えた。 ないものを求めてもキリがない。今あるもので、どう生きるか。 いろんな部分でまだまだやれそうな気がしている。 さっ、今週も頑張ろう。

更新に少し時間がかかってしまった。 4月は頑張って、毎日更新していたんだけどね。 実は、ここ2週間、ものすごくバタバタしていて、更新する余裕がなかった。 まっ、生きてりゃ、いろいろあるよ、って感じだけど、まぁ、いろいろと考えたね。 うまく表現で…

膝の手術から、ランニングを再開後、なかなか思い通りに走れていない。 いや〜、モヤモヤするね。 わかっていたことだけど。 自分の動きを意識するには、いい機会。 近いうちに、ランニングフォームの動画を撮影してみよう。 自分の走りを意識して、確認して…

膝の具合は、なかなかうまくいかず。 いまだにモヤモヤ感を持って走っている。 医師からは「無理をせずに、でも、動かさないと、戻らないから」と言われている。自分自身もわかっている。 最近は「1時間」または「10キロ」を目安に日々トレーニングを実施中…

月曜日。 1週間の始まりです。今週も元気でいこう。 自粛生活が続いてくると、いろいろとストレスも知らぬうちに溜まってくるような気もしている。 自分には走ることがあるので、なんとか心身の状態は保たれているのかなぁと思ってもみたり。 昨日も書いたけ…

秋のマラソン大会の中止もちらほら出てきた。先日は「つくばマラソン」の中止も発表。代表を務めるクラブ（RunField）でも毎年、このレースに照準を絞り、練習会プログラムを作って、実施。正直残念だけど、現在の新型コロナウィルスの状況を考えると、「仕…

医師にランニングを解禁してもらって、2週間ほど。 まだまだ、って感じ。 そして、動きも違和感満載。特に左右のバランス。 頭ではわかってて、脳で映像にしてイメージはできてるんだけど、実際に走ると、感覚的におかしい。 焦るな焦るな、って思うんだけど…

思うようにトレーニングが進まない。 足（膝）が回復してくれない。 当たり前だよ、って感じなんだけど、なんというか、ねぇ。 しかし、ゆっくりでも走れるんで、軽く汗はかける。 これが最高に嬉しい。 復帰のためのトレーニングは実に単調で地味。でも、本…

新型コロナウィルス、世界中で大流行。 見えない不安で、なんというか、うまく言葉にならず、もやもやした感情だけがある。 感染したくないから、外出しない。 感染させたくないから、外出しない。 でも、ずっと室内にいるのも、誰とも会話しないのも、身体…

見えない不安で心を乱さないように。今、自分ができることをしっかりやりましょう。 新型コロナウィルスで日本全土が不安な日々を過ごしているように感じます。(先週末、岩手にいましたが、東北はまだ感染者ゼロのため、関東ほど、ピリピリしていませんでし…

自分の走る意味。 なんだろう？って考えてみました。うまく言葉で表現できないのが、正直なところ。なんか言葉で表しちゃうと、かっこつけてんじゃないかなぁ、と思っちゃうし、きれいな表現使いそうなんですよね。 一言で言っちゃえば、「走るのが好き」。…

東京マラソン、一般参加中止。 ついに、こうなったかぁ。って感じでしたね。これに続いて、いくつか中止になるかもしれませんね。もうすでに複数の中止情報がありますね。 実は、先日、とある会議で「もしかしたら」って話題にはなってたんです。 出場するみ…

今回から数回に渡って、ちょいと自分が考えているというか、軸にしているというか、ランニングコーチとして活動して、18年間。 意識してきたし、今も常に意識していることを、みなさんに伝えられたらなぁ、と思ってます。 文章という手段を使って、みなさん…

「もう一度、動ける身体を作る。」 退院し、まだ無理はできない状況です。階段の下りなど、膝に体重乗せる動作は怖く、なかなかできません。というか、しちゃいけない動作です。 週一度の頻度でリハビリです。あとは宿題の運動が出ます。低下した筋力回復と…

今日退院しました。 まだ歩くのは、ぎこちないです。明日の練習会から復帰します。しばらくは、陣地に座ってるだけですが。 ベットの上でいろいろ考えました。こういう状況にならないと、当たり前の大切さ、素晴らしさに気づけないのは、なさけないなぁ、と…

手術して、自分の課題見つかりました。 みなさんも脚痛めて、気づくことないですか。自分は、今回はじめて知りました。 医師から話を少し聞きました。走り方に問題があったかも、とのこと。 ランナーには滅多にない症状だったみたいです。 「サッカー選手と…

今、ものすごく強気です。 いい意味で「こんちくしょう」って思ってます。無事に手術終了しました。 とにかく足が動かないです。なんか動かすのが怖い。意識的に動かしたくない。痛いんじゃないか、って思っちゃう。これから年齢重ねても走り続けるため、チ…