よく動けた翌日は？

めちゃくちゃ身体が重い。

仕事の昼休憩に5キロ走る。臀部からハムストリングスにかけて、軽く張り感がある。程よい感じで適切な負荷が入ったなぁ、と。

トレーニングをして、こういう、表現の難しい疲労感は嫌いじゃない。むしろ、好きだと思う。

この繰り返しで、体力が向上するのを知っているからだろう。

今日はリカバリー。

さっ、明日もがっつり追い込もう。