NO LIMIT

Endurance Coach & Trail runner Katsutoshi Saijo Official Blog

クロカン練習

土曜練習会

今日もクロカンでトレーニング。

メニューは1km×5本(700mjog)。

 

ちょうど梅雨明けもし、めちゃくちゃ暑い。

毎週の不整地トレーニングで、身体も少しずつ動くようになってきてるし、今日も今日の精一杯の走りをする。

 

いい感じで追い込めたと思う。

明日はゆっくり距離を走る予定。

若い力

毎週火曜、木曜日に実施している大和トラック練習会に、最近、高校生も参加している。

これまで、大人だけの活動だったので、新鮮な感じだ。

走力云々ではなく、純粋に「速くなりたい」「強くなりたい」という気持ちがビシビシ伝わってきて、自分としては、心地よい。

どうしても年齢重ねると、「歳だから」とか「仕事忙しくて」とか言い訳探してる気がしている。

10年以上も学生のコーチングから離れていると忘れていた感覚。

それが戻ったような気分だ。

 

まずは、結果気にせず、がむしゃらに取り組もう。結果は自然とついてくる。

結果が悪かった、って、ただ、それだけのことだし。

 

若い子から教わるのも、いいもんだ。

少しずつ走力戻る

今日は、トラック練習会。

メニューは800m×6本。

少しずつ走力が戻っている手応えを感じる。継続してきた成果が少しずつ出てるかな。

とにかく、焦らず、無理をせず。

最後の最後で、ふんばった走りをしていないので、大丈夫だと思う。

 

変化を感じると、やはり、楽しい。

ミーティング

仕事関連でちょっとしたミーティング。

すぐには効果が出ないかもしれないけど、将来的なことを見据えて、いい話ができたような気がする。

新型コロナウィルスで、たくさんレースが中止になり、今後の予想もつかず。

でも止まっているわけにも行かず、いろいろと考えて行動していかないといけない。

今日のミーティングでも、そんな想いが込み上がってきた。

 

ボチボチいこう。

久しぶりの5000m

久しぶりにトラックでの5000mタイムトライアル。

7月なのに、雨が降っていて、気温も低くちょうどいい。ただし、湿度は高いけど。

果たしてどのくらいで走れるのか、予想もつかず。

ただ、最近のトレーニング状況から考えると、20分(キロ4分)いないでは走りたいなぁと。

膝手術から、もうすぐ半年。

ラン再開から4ヶ月。

 

結果 19分37秒(3分53秒〜3分54秒〜3分54秒〜3分57秒〜3分56秒)

なんとか、全て4分以内。

 

ようやく、ここまで戻ってきたなぁ。

まだまだ焦らず。

坂道トレーニング

自宅近くの公園に、500mの坂道がある。約40m登れる。

今日は、そこを淡々と10往復。

昨日の今日で、気持ちの整理はついてないけど、生きてる自分は、今をしっかり生きないと。

 

こういう内に入るトレーニングは、意外と好きかも。

たまに行ってるんだけど、身体も心も鍛える意味で定期化しそうな予感。

急な出来事

さっき連絡が・・・。

関西の友人が亡くなってしまった。

細かなことはここでは書かないが、年齢もそれほど変わらず、会うといつも「あぁでもない、こうでもない」とたわいもない話で盛り上がってたなぁ。

 

共にランナーで

「50超えたら、バトルしようぜ」

って話したたのに。

 

あまりにも急なことで、言葉が出ない。

とても情熱に溢れた人だった。

1日1日、大切にしっかり生きなきゃ。