2016-01-01から1年間の記事一覧
19-20日は、岩手県野田村へ。ここには、200年以上前に、野田村から盛岡まで、牛に塩を背負わせ歩いた道があります。塩を内陸に持っていく代わりに、米、アワなどの作物を持ち帰ってきた、という、海と山をつなぐ、生活の道です。今は、舗装されてしまった部…
17日から秋田県鹿角市に滞在。この地でトレイルランニングを楽しむイベントを行えそうです。 詳細は決まり次第、発表します。皆さん、お楽しみに。
昨日のトレーニング5km + 2km (up8km / down2km) Time5km 18min32sec2km 6min56sec しっかり走れていたころから考えたら、まだまだだけど、体調不良の時期から比べたら、だいぶ動くようになってきた。まずは、一安心と。 負荷と回復のバランス考えながら、走…
Myoko Ultra Run rAce 1855km 2nd 4:28:37 新潟県妙高市にあるi-nacで開催された地元集落をぐるっと回るウルトラマラソンに出場。長い期間、体調が思わしくなかったけど、ようやく復調してきた感じがつかめて、満足。 アップダウンの激しく、なかなかタフな…
10/3 JOG 5km×2 / Traedmill 30min(15%Grade) 10/4 JOG 5km / Long Run 20km 10/5 Speed 800m×7(UP5km/DOWN2km) 10/6 JOG 5km 10/7 JOG 6km / JOG 7km 10/8 Trail 12km 10/9 Trail 16km Total 103km
9/26 JOG 5km×2 / traedmill 30min(Grade 15%) 9/27 JOG 5km 9/28 5km+2km (UP10km Down 2km) 9/29 JOG 10km 9/30 JOG 5km 10/1 JOG7km / Trail 11km 10/2 Downhill Road 10km Total 82km
9/19 Rest 9/20 Rest 9/21 Jog+1km×6 9/22 10kmJog 9/23 6kmJog 9/24 10kmJog 9/25 10kmJog レース後。ちょいと刺激入れて、あとはJog。
2016.09.17〜09.19 信越五岳トレイルランニングレース20169位 10時間55分 大撃沈でした。これだけ、ダメだったレースは久しぶりです（自分の中でですけど）。 雨のため、瑪瑙山がカットされ、103キロに。このレースで、1日中、雨だったのは、初めてです。ト…
遠征記が途中だけど・・・。 今日のランレース前なので、軽く30分ほど走る。身体、脚、気になるところ、全く無し。 午後から荷物準備。2泊3日だけなのに、1週間近く行く海外遠征と同じか、それ以上の荷物。そのほとんどが補給食だけど。帰りは軽くなってるは…
今日から、おそらく今年最後になるであろうUS遠征で、Oregonに来ています。滞在初日はPortlandで1泊。明日、レース会場近くに移動し、のんびりします。
レースが開催されるOrcas Islandまで、船で移動。スタート場所は、電波の入りが悪いため、島の図書館で記事をアップ。いい雰囲気の島。明日からが楽しみ。乗ってきた船は、ほとんどがランナー。島に入って、「Good job, 100 mile.」って、声かけられましたし…
レースが開催されるOrcas Islandまで、船で移動。スタート場所は、電波の入りが悪いため、島の図書館で記事をアップ。いい雰囲気の島。明日からが楽しみ。乗ってきた船は、ほとんどがランナー。島に入って、「Good job, 100 mile.」って、声かけられましたし…
シアトル滞在2日目。REIへ買い出し。こちらのレースは、エイドにジェルがあるので、買い足す必要なし。日本から忘れてきたものなどを購入。それにしても、いろいろありすぎて、欲しいんだけど、吟味して、悩んで、レース後、また来よう。今回、100mileだし、…
今年最初の海外遠征。無事にSeatlle到着。2日間滞在して、Orcas Islandに移動します。
4 MON 10×1km (R:60sec) 5 TUE Trail 27km 6 WED 10km / 7×1km (R:90sec) 7 THU 4.6km / 22km / 4.8km 8 FRI 10km 9 SAT 13km 10 SUN Trail 47km Hard Training Week
スピード、心肺機能の低下がみられるので、久しぶりにロードでのスピードトレーニング。追い込んだ走りをして、脚筋にも心肺にも負荷をかける。結構、体力の低下を実感。地道に継続して、戻していこう。
Happy New Year！ かなり久しぶりの更新。去年のUS遠征の報告以来の更新。今年はもう少し更新していかないと・・・。 筆不精だけど、きちんと記録には残さないとね。 みなさん、今年もよろしくお願いします。
